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怎么学自行车简单又快

2024-09-10 17:15:31

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1、姿势:上身较低,头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈,便于腰部弓屈,降低身体重心,同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;双手轻而有力地握把,臀部坐稳车座。

2、推自行车:你先做推车子的动作、然后将右脚踩在左脚踏上试着滑行、先多滑几次,开始时难免会头低着车子在一个区域内转圈,这都很正常,多花几次就好了。

3、上自行车:先骑上自行车但不要坐在坐垫上,将一只脚先放在脚踏上、然后用另一只脚蹬着地面滑行,当车子比较平稳后试着把另一只脚拿起来踩在脚踏上。

4、骑自行车:让自行车前滑,最好不要坐在车垫上,这样可以控制重心,控制车把,多练几次,感觉能够控制后,右脚慢慢加力,双脚交互半圈半圈蹬自行车,不要蹬整圈。

5、会自行车:双脚交互半圈半圈蹬自行车,感觉熟练后,很自然坐到座位上,双脚交互用力踩整圈,你就学会了。

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