减肥餐食谱一周瘦十斤
2024-09-12 08:16:49
好评回答
1、周一到周二 减肥食谱主要是控制每天摄入碳水、糖分等物质,从而起到减肥作用。首先,早餐可在苹果、鸡蛋、燕麦粥、面包、小米粥、麦片等食物中进行循环挑选。
2、周三到周四 早餐:脱脂牛奶一杯、三明治。 午餐:鱼蛋粉小碗、橙子一个。 小食:西梅、火龙果。 晚餐::海鲜冬瓜汤+糙米饭。
3、周五-周日 早餐可以吃咖啡、麦片、牛奶、鸡蛋、水果等。午餐可以吃一小碗米饭、牛肉、冬瓜汤、青菜、胡萝卜等。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:物质的名词解释是什么
- 下一篇:说好普通话手抄报文字内容
猜你喜欢
-
怎么辨别渣男
阅读量:48 -
男人为什么迷上水瓶女
阅读量:67 -
电钢琴怎么选
阅读量:20 -
牛肉如何切
阅读量:37 -
夜间一个人开车禁忌
阅读量:71 -
卫衣起球怎么去除
阅读量:33 -
离婚女性最需要什么
阅读量:51 -
成年人晚上磨牙什么原因
阅读量:72 -
高智商小孩表现
阅读量:68 -
如何补充维生素b1
阅读量:23
猜你喜欢
-
阅读量:45
-
阅读量:59
-
阅读量:48
-
阅读量:21
-
阅读量:30
-
阅读量:14
-
阅读量:80
-
阅读量:69
-
阅读量:62
-
阅读量:38