储存早餐的方法
2024-09-12 23:56:54
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1、面包可以选择包装面包,这些存放很久,但是味道比较差一点,如果想吃好一点的,可以到面包店买那些可以存放几天,这样也可以几天不出门买早餐,家里有冰箱的冻着更好。
2、饼干。喜欢吃饼干的人最好,商店里这么多种类的饼干,馅饼、苏打饼、绿豆饼、盲公饼、曲奇饼,等,这些都是可以存放很久很久的,能直接吃,很方便,当然对于不喜欢饼干的人来说就不是这么回事了。
3、麦片既有渣底又有水分,早上用开水冲来吃很方便,而且比较开胃,不喜欢吃干的人来说,麦片是一个好选择。
4、泡面。比较次的选择是泡面,虽然不太健康,但是少吃点就好了,味道好,还可以喝点热的汤。
5、水果。有些水果比较耐放的,也可以用来做早餐,水果的好处是比较健康,还可以减肥,对肠胃比较好,耐放的比如香蕉、苹果、雪梨等,都可以放几天。
6、奶茶。现在市面上有很多带杯子的奶茶冲剂,热量很高,冲也很方便,早上吃可以撑很久,就是糖分有点高,不适宜喝太多,特别糖尿病患者。
7、喝牛奶也很饱腹,可以单喝,也可以配饼干、水果、面包等一起吃,那样更饱腹,营养比较丰富。
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