初伏饮食注意事项
2024-09-13 20:24:07
好评回答
1、三伏天饮食注意油腻,以清淡的包含为主。应该注意的是,吃一些清淡的食物注意营养合理的搭配,合理摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。一定要合情适量选食瘦肉、牛奶、禽蛋、鱼虾、豆制品以及新鲜蔬菜等。尽量做一些自己喜欢吃的食物,促进饮食。
2、三伏天包含注意卫生,高温季节饮食卫生特别重要,应养成好的饮食卫生好习惯:要选择一些卫生食品,膳食最好现做现吃,尽量避免过剩;如果吃一些新鲜的果蔬一定要清洗干净;做凉拌菜时,加入醋蒜,既可调味,又可杀菌,且能增进食欲;饮食不可过度的贪凉,以防病原体趁虚而入。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
如何挑选好的牦牛皮鞋
阅读量:58 -
如何鉴别蜜桔原汁的真假
阅读量:62 -
如何鉴别果汁饮料是否变质
阅读量:67 -
挂面的选购与辨别
阅读量:5 -
腐竹等级分类有几种
阅读量:43 -
如何鉴别五香粉的真假
阅读量:38 -
如何鉴别健力宝的真假
阅读量:69 -
如何挑选好的方便面
阅读量:12 -
怎么分辨火腿的好坏
阅读量:75 -
如何辨别咸肉的好坏
阅读量:7
猜你喜欢
-
阅读量:58
-
阅读量:42
-
阅读量:88
-
阅读量:96
-
阅读量:23
-
阅读量:78
-
阅读量:20
-
阅读量:75
-
阅读量:84
-
阅读量:67