拔河比赛技巧末尾绑绳
2024-09-13 23:26:33
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1、拔河比赛技巧:拔河健身不只靠劲大,体重大占优势;
2、姿势正确,拔河时腿和腰用力,重心尽量压低,身体尽量向后倾,与地面成45度角,重心落在支撑点后,臀部不可过分突出;
3、整体形成合力,充分发挥整体力量,拔河必有指挥,养成听指挥习惯,同一号令一起使劲;
4、体型偏重站最后,重心低不易被拉跑,应提高警惕,观察前面的动态。
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