薏仁牛奶做法和功效
2024-09-14 19:13:31
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1、用料:薏仁适量、牛奶半包、冰糖少许。
2、做法步骤
薏仁提前一晚浸泡,淘洗干净;
放入高压锅加适量水及冰糖,大火烧开转小火压10分钟左右至熟烂;
滤去多余的水(薏仁水可当饮料喝);
加入牛奶一起搅打成薏仁露;
倒入碗中,放上切片的黄桃即可(冷藏味道更佳)。
3、功效:薏仁牛奶粥是一种高营养的养生粥,吃完之后不仅可以吸收各种营养成分,而且还可以起到除湿美容的作用。
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