经常吃香蕉对身体有什么好处
2024-09-18 02:49:22
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1、防贫血:富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。
2、防便秘:香蕉含大量水溶性纤维,可维持肠道健康,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
3、治溃疡:香蕉质地柔软润滑,有助于中和胃酸,防治溃疡。
4、防中风:一根香蕉含钾400毫克,经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。
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