哪些食物对眼睛好
2024-09-18 09:43:16
好评回答
哪些食物对眼睛好:对眼睛有好处的食物有以下几种:
1、胡萝卜:维生素a是保持眼睛健康不可或缺的微量元素,维生素,维a包含有维持眼睛健康的最重要的物质,抗氧化剂b胡萝卜素,胡萝卜是摄入维生素a,最好的选择,除了胡萝卜,卷心菜生菜也是维生素a含量很高的食物。
2、波菜:菠菜可以预防一些眼类疾病,在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
3、水果:像猕猴桃、橙子,枸杞子等之类富含维生素c的水果,维生素c可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。
4、食豆制品:豆制品中含有人体必须的对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素维生素e和天然抗发炎剂,豆奶、黄豆、大豆、乳酪这类豆制品有益眼睛健康,橄榄油和谷类食物等富含维生素e的食物同样有益于眼睛”
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
空腹吃鸡蛋好吗
阅读量:81 -
不敢恭维什么意思
阅读量:77 -
不见不散什么意思
阅读量:5 -
波比是什么意思
阅读量:48 -
半球什么意思
阅读量:59 -
重庆公积金怎么提取
阅读量:60 -
住房公积金贷款怎么算
阅读量:14 -
早上空腹吃梨能减肥吗
阅读量:66 -
怎么还公积金贷款
阅读量:24 -
空腹吃胡萝卜减肥吗
阅读量:62
猜你喜欢
-
阅读量:64
-
阅读量:91
-
阅读量:79
-
阅读量:65
-
阅读量:59
-
阅读量:48
-
阅读量:87
-
阅读量:82
-
阅读量:50
-
阅读量:94