奇亚籽真的能减肥吗
2024-09-18 10:36:36
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1、奇亚籽确实可以起到减肥的作用。这种奇亚籽中含有非常丰富的纤维素和蛋白质,摄入体内之后可以有效的降低脂肪的合成速度,加速脂肪代谢,并且可以增加饱腹感、促进肠道蠕动,能够起到辅助减肥的功效,而且这种奇亚籽可以在一定程度上降低血压、降低血脂,预防心脑血管疾病。
2、但是需要注意,摄入过量有可能会引发腹泻现象,所以建议不要吃的特别多。
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