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内分泌失调吃什么水果调理

2024-09-18 11:38:14

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1、柑橘:秋天是柑橘上市的季节,很多人都喜好吃这种水果,调理内分泌期间吃一些柑橘也是非常好的,柑橘的气味很独特,闻了可以舒缓情绪,经常吃柑橘还有舒肝解郁的作用。

2、柿子:柿子是很适合用于调节女性内分泌的。它的营养很丰富,每天吃1到2个柿子可以调节肠胃,增加食欲,还可以促进些毒素排出。

3、鲜枣:鲜枣味甘甜、性温润,有健脾胃、滋补气血、安神的作用,对气血虚弱引起的内分泌失调有明显的调理效果。

4、樱桃:樱桃是一种可以补气血的水果,它含有更多的铁质、胡萝卜素,适合气血虚的女性食用。

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