睡觉老是做梦怎么办
2024-09-18 19:00:09
好评回答
1、睡觉老是做梦,是由于用脑过多,睡前想得太多而引起的。
2、晚饭不要吃得太饱,尤其是有经常夜宵的习惯一回家根本睡不着,除非特别困才能睡着,要改善这种情况。
3、平时多去散散步,放松一下心情,缓解大脑的神经,也可以在睡前喝一杯牛奶。
4、睡前不要喝茶,因为茶能让大脑皮层兴奋。四、睡觉不要过晚,就会躺着就会胡思乱想,容易做梦。
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