跑完步拉伸动作有哪些
2024-09-18 22:13:58
好评回答
1、跑完步左腿和右腿的腿后拉伸动作,可以双手靠墙或者不靠墙,弯起其中一条腿,另一条腿用力往下压,规范动作是不要让脚离地,如果实在做不了,可以翘起脚尖,感受到整条腿后面的拉扯。
2、还可以扶墙或者是扶椅子都行,保持直立状态,用手去抓同方向的脚踝,然后保持另一条腿的不弯曲即可,感受到腿前的拉扯。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:蜜蜂品种
- 下一篇:体育锻炼的作用有哪些
猜你喜欢
-
很甜的网名
阅读量:6 -
黄骨鱼粘液不洗可以吗
阅读量:29 -
带宝的名字
阅读量:82 -
俏皮的网名
阅读量:19 -
独特的微信名字2个字
阅读量:30 -
冻榴莲一般要怎么解冻才好吃
阅读量:83 -
牛蛙要煮多久吃会比较安全
阅读量:43 -
少女名字好听的网名
阅读量:41 -
梦见跟死去的亲人对话
阅读量:75 -
梦见带小孩
阅读量:81
猜你喜欢
-
阅读量:89
-
阅读量:12
-
阅读量:59
-
阅读量:31
-
阅读量:34
-
阅读量:20
-
阅读量:70
-
阅读量:77
-
阅读量:53
-
阅读量:57