吃苹果减肥的最佳时间
2024-09-19 00:13:34
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1、苹果在上午吃最好减肥,苹果富含果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。苹果可提高肾脏或肠胃功能,有利于排出体内废气,净化血液。
2、吃苹果可使胃部收缩,让食欲变得容易控制。人体摄入的热量就会减少,消耗掉体内多余的脂肪。上午是脾胃活动最旺盛的时候,吃苹果最有利于身体吸收,吃苹果可以选择在早饭后半小时。肠胃不好的人不建议空腹吃苹果,因为苹果所含的果酸和胃酸混合会增加胃的负担,吃完苹果后最好漱漱口。
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