寒露的注意事项
2024-09-19 00:35:29
好评回答
1、慎喝凉茶。进入秋季由于天气干燥,一些忙碌的上班族可能会和粗线口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状,这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒露时节,上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴,盲目喝凉茶可能会加重秋燥,耗气伤阴。
2、忌作息紊乱。作息紊乱不管是什么季节对身体都是没有好处的,特别是年轻人,作息紊乱可带来一系列的健康隐患。在寒露时节,最好适当早起,并在早起后舒展活动一下全身,这对预防秋末冬初高发病——血栓有一定的好处。
3、勿盲目秋冻。寒露是冷热交替的节气,寒露过后,万物随寒气逐渐衰退。这个时候,养生不宜再“秋冻”,特别是抵抗力弱的老年人和婴幼儿,寒露时节尤其要注意保暖防寒,以免受到感冒等常见病的侵袭。这个时候不要再穿夏季的凉鞋了,以免“寒从足生”,而应穿着舒适的鞋袜保护脚部,防止寒气入侵。
4、别过度运动。运动锻炼可以强健体魄,而且可以在一定程度上赶走秋乏,但如果运动强度太大,反而会加重人体的疲惫感。在寒露时节,由于秋高气爽,应该做一些贴近大自然的舒缓运动,如快步走、爬山等,既能收敛心神看,也可达到锻炼的目的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:圆生菜的营养价值
- 下一篇:男孩生长发育的饮食注意事项
猜你喜欢
-
与爱同行作文
阅读量:70 -
台风是怎么观测到的
阅读量:55 -
表达不忘初心的古诗句
阅读量:55 -
处女座男和什么座最配对
阅读量:93 -
路由器安装步骤
阅读量:60 -
电视剧平凡的荣耀大结局
阅读量:40 -
不粘锅粘锅的补救措施
阅读量:42 -
处女座和天蝎座配不配
阅读量:17 -
形容男子俊美的古诗句
阅读量:57 -
关于珍惜时间的古诗
阅读量:72
猜你喜欢
-
阅读量:91
-
阅读量:7
-
阅读量:16
-
阅读量:63
-
阅读量:89
-
阅读量:19
-
阅读量:50
-
阅读量:88
-
阅读量:12
-
阅读量:37