红枣粥的做法
2024-09-19 00:56:07
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1、材料:红枣80克左右,莲子50克,粳米200克。
2、红枣洗净去核,莲子、粳米洗净;
3、将红枣、莲子、粳米放入砂锅中,加入适量清水,先用武火煮滚,后改用文火熬至成粥,再用少许盐调味即可。
4、红枣食性平和,具有良好的补益作用,与莲子、粳米同煮,具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。
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