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吃多种维生素有什么好处和坏处

2024-09-19 08:06:06

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1、维生素是维持人体新陈代谢和能量代谢的重要物质,可以帮助排除体内的垃圾,预防肥胖,比如说缺少维生素B1可能会引起脚气病,消化不良,食欲不振等,缺少维生素B2会引起夜盲症,干眼症,缺少维生素C而身体的免疫力会下降,会出现坏血症,缺少维生素B12会引起巨幼红细胞性贫血

2、坏处:如果长期服用维生素片过量,也会导致一些不良反应,比如说会引起皮肤瘙痒,呕吐,腹泻等。

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