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多吃石榴有什么好处和坏处

2024-09-19 08:14:03

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1、好处:石榴果大汁多,有养阴生津止渴的功效,秋燥之时阴虚内热之体,口干烦渴或热病之后伤阴、舌红绛、少苔者,都可以多喝石榴汁。石榴含有多酚及抗氧化成分,能够美容养颜,石榴含磷、含锌也比较高,对于儿童青少年的身体、智力发育都很有好处。石榴中的烟酸能够缓解忧郁、焦虑、疲劳带来的紧张情绪。

2、坏处:石榴含有单宁物质,具有收敛作用,吃多了容易出现便秘等症状,石榴含糖分也比较高,血糖偏高的人应避免吃石榴。

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