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吃什么补血快效果好

2024-09-19 09:47:39

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1、补血需要摄入充足的含铁,蛋白质等食物来加快造血能力,因为贫血是由于人体缺铁引起的血红蛋白数量减少造成的。

2、可以口服葡萄糖酸亚铁或者硫酸亚铁治疗,另外也可以服用复方阿胶浆或者驴胶补血颗粒。改善饮食也是很重要的。

3、补血多吃富含铁的食物,如动物的肝肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等,以及含蛋白质高的肉鱼,奶,豆等食品。

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