面色不好吃什么调理

1、气色不好，脸色发黄，首先要确诊一下是不是有贫血。应该在正规医院做一下血常规检查，也要排除一下有没有失血的疾病。

2、如果有贫血，要补充硫酸亚铁如果有别的失血性疾病，要及时治疗原发病，如果仅仅是长期的营养不良引发的气色不好，脸色发黄，或者是睡眠过少熬夜过多或者是脾胃失调引发的，可以对症给药。比如说改变生活方式，少熬夜，多睡觉营养均衡，三餐按时吃。也可以补充一些补气养血的中成药。