糙米饭热量比米饭更高为何还能减肥
2024-09-19 16:13:35
好评回答
1、糙米里面含有丰富的膳食纤维,能够很好的帮助排出身体的一些毒素,促进消化,糙米里面还含有丰富的维生素E,维生素B,能够帮助促进身体血液的循环,很好的提高身体免疫力。糙迷煮饭的话,血糖指数要低于白米饭,而且也会让人更加有饱腹感,对于控制食量有一定的好处,而且也可以帮助减肥降脂。
2、糙米热量高是因为糙米可以促进肠胃的蠕动,而且还可以燃烧体内的脂肪。所以,糙米的热量比白米饭要高很多,这样对有些减肥的朋友来说,糙米的热量高不适合减肥。其实,恰恰相反,糙米虽然热量高,但是纤维素含量非常丰富。摄入体内最后这些纤维素无法被人体有效的吸收,会以大量原型排出体外,可以加速肠道蠕动,刺激肠道内消化液的分泌,并且可以降低血压,降低血脂,从而起到辅助减肥的作用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:蛋黄发黑的是什么原因
- 下一篇:菠萝蜜核可以和鸡肉一起炖吗
猜你喜欢
-
阿司匹林的作用
阅读量:18 -
贝吉塔的弟弟是哪一集
阅读量:61 -
钩针编织教程初学者
阅读量:79 -
韩语欧巴采纳黑是什么意思
阅读量:15 -
剑豪13武器好还是增幅12武器好
阅读量:39 -
萌芽期氮肥怎么吸收
阅读量:22 -
电脑突然无法登录到账户怎么办
阅读量:41 -
汽车电瓶电眼中心黑四周绿怎么回事
阅读量:16 -
植物大战僵尸2海盗19关怎么过
阅读量:26 -
明日之后秋日森林的宝箱位置
阅读量:68
猜你喜欢
-
阅读量:30
-
阅读量:11
-
阅读量:13
-
阅读量:41
-
阅读量:67
-
阅读量:77
-
阅读量:15
-
阅读量:53
-
阅读量:85
-
阅读量:95