桃子和苹果哪个更适合减肥

1、桃子和苹果对减肥都具有一定促进作用，但苹果效果更好。

2、苹果是亚科苹果属植物，味甘酸性平，含有丰富的维生素、纤维素、有机酸糖分以及钙、钾、磷等成分物质，其中纤维素成分可以帮助抑制人体摄入过量的食物，加快人体排出体内的毒素以及废物；而桃子味甘酸性温，其中含有大量的维生素、糖分、蛋白质以及多种矿物质化合物；相对于苹果来说减肥效果会差一些。

3、其次就是苹果中含有一定量的苹果酸，进入人体之后比较容易被消化代谢，所以减肥作用也会更加明显一些，所以苹果和桃子中，苹果会更加减肥一些。