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干红枣减肥一天吃几个

2024-09-19 20:22:39

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1、1—3个最好。

2、干红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分,食用具有补中益气,养血安神等功效,一般一天吃1个大的或3个小的干红枣即可满足身体营养所需,不宜过多食用,尤其是减肥期间,因为干红枣的糖分较高,吃多了如果不能及时消耗这些糖分的话,则会转变为脂肪,反而容易增肥。

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