降血脂水果有哪些
2024-09-20 05:39:18
好评回答
1、山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆和甘油三酯以及降低血压等作用。另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用。山楂含钙量最高,对中老年人补钙有益。
2、苹果
苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆和甘油三酯,并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆的物质,如维生素C、果糖等结合在一起,从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆和甘油三酯的分解代谢。
3、香蕉
香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基,主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效,香蕉的果柄却具有降低胆的作用
4、荔枝
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,降低胆和甘油三酯以及降低血压等。
5、猕猴桃
猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。猕猴桃含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:芹菜木耳炒虾仁的做法
- 下一篇:经常戴美瞳会有哪些危害
猜你喜欢
-
怎么炒红萝卜
阅读量:33 -
肉包子馅怎么调
阅读量:22 -
刚买的锅第一次用怎么清洗
阅读量:30 -
玉米棒怎么存放才能保持时间长
阅读量:58 -
十二属相的排序怎么排的
阅读量:43 -
怎么堆雪人
阅读量:72 -
橙子放家里怎么保存
阅读量:24 -
钢笔第一次怎么开笔
阅读量:25 -
大盘鸡怎么炒
阅读量:66 -
炒方便面怎么好吃
阅读量:21
猜你喜欢
-
阅读量:76
-
阅读量:17
-
阅读量:87
-
阅读量:30
-
阅读量:60
-
阅读量:83
-
阅读量:88
-
阅读量:53
-
阅读量:67
-
阅读量:94