办公室久坐的危害
2024-09-20 14:11:19
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1、久坐会使人更容易头脑迟钝
人身体的血液循环时时刻刻都在进行着,久坐的话,人的血液循环会减慢,为什么这样说呢?因为我们久坐时,血液主要集中在我们下肢,往大脑回流循环的速度就会减慢,因此久坐自然会影响我们脑部供血不足,而且氧气是依靠血液循环进行运输的,那大脑供氧和营养的供应也会相应减少,因此会容易出现头脑迟钝,长期久坐还会导致我们记忆力有所下降。
2、久坐会加重颈椎、腰椎负担
办公室久坐一族,由于工作需要,长期需要伏案低头工作,容易引发颈椎背部肌肉疼痛,甚至严重的会引发颈椎病。也有一些人长期久坐,而且坐姿不正确,容易驼背,拱腰工作,也会导致脊椎或者腰间盘突出等问题。
3、久坐容易导致心肌梗塞
久坐一族由于缺乏运动,导致身体血液循环速度减慢,因此血管中的垃圾不容易运输,容易积累在血管壁,那么,这样就会容易导致出现动脉硬化或者心肌梗塞等现象。
4、久坐容易导致“腿粗”
久坐一族由于长期缺乏运动,新陈代谢会减慢,而且很多办公室缺少一定的健身器材让“久坐一族”运动,加上在久坐的过程中,脂肪容易堆积在下肢,腹部、臀部、和大腿内侧堆积,容易导致腿粗臀肥。
5、久坐容易危害消化系统
长期久坐,人体内的胃肠蠕动会减慢,消化液分泌减少,因此会导致人出现食欲不振、消化和吸收显著不良等等问题。
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