打羽毛球比跑步哪个好
2024-09-20 16:57:20
好评回答
1、二者都是非常不错的运动项目,羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助。慢跑对于预防肌肉萎缩、强化心血管功能有着不错的效果。所以你可以选择对你有帮助的项目进行。
2、慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量,打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量,所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多,特别是随着时间的增加差距会更大,这也是减肥人群选择慢跑的原因。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:粉红色的皮衣怎么搭配
- 下一篇:怎么让胆量变大
猜你喜欢
-
家长意见怎么写30字
阅读量:23 -
津港市是哪个省
阅读量:66 -
二十不惑和三十而已之间有什么关系吗
阅读量:19 -
高情商怎么说话
阅读量:90 -
注册安全工程师报名时间
阅读量:95 -
外甥打灯笼的下一句
阅读量:91 -
电视剧二十不惑姜小果最后和谁在一起了
阅读量:57 -
胜算电视剧蔡梦身份
阅读量:75 -
电视剧三十而已顾佳离婚了吗
阅读量:11 -
电视剧胜算蔡梦的身份
阅读量:30
猜你喜欢
-
阅读量:15
-
阅读量:8
-
阅读量:45
-
阅读量:68
-
阅读量:9
-
阅读量:7
-
阅读量:65
-
阅读量:26
-
阅读量:70
-
阅读量:90