常年晚睡晚起算熬夜吗
2024-09-20 18:24:07
好评回答
1、晚睡晚起也算熬夜，通常超过晚上11点，甚至熬夜。
2、人体内存在正常的生理昼夜节律。它白天活跃，晚上睡觉。所有内分泌激素的变化都与昼夜节律有关。
3、特别是在晚上，褪黑激素分泌高峰出现在两点到三点。褪黑素具有抗氧化、抗衰老、改善睡眠质量、降低心脑血管疾病风险等功效。
声明：本网站信息来自网络，所有数据仅供参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：abc5566@foxmail.com。
- 上一篇：布艺服饰保养空气棉容易起球吗
- 下一篇：高帮阿迪板鞋怎么搭配好看