吃多了怎么才能快速消化

1、吃太饱会引起临时胃扩张、腹胀、嗳气、打嗝等腹部不舒服的症状。临床上叫做功能性消化不良，如何快速消化：在饮食上，可以在下一、两餐时暂时不吃东西或者等有饥饿感时才适当吃一点。

2、行为上，建议患者在肚脐上方顺时针或逆时针按摩多次。并且饭后适当的散步以促进肠蠕动。