皮肤保健的最佳元素是什么

1、锌是现在所能得到的皮肤保健的最佳物质。锌能刺激并且促进肌肉的生长，锌的这一作用胜过其他任何无机物。含锌较多的食物有红肉类、贝壳类、谷类食物、干果类。

2、补充皮肤的胶原蛋白和水分给肌肤充足营养，最好配合排毒一起进行。

3、另外还应注意用完洗面奶后一定要补水，因为洗完脸后毛孔都敞开了，不补充一些水分去覆盖住细菌呀什么垃圾的容易进到皮肤里面去。