200米怎么才能跑第一
2024-09-22 15:34:19
好评回答
1、弯道跑的时候身体向内稍倾,内侧臂比外侧臂摆动幅度稍大。
2、整个途中跑过程大腿要高抬,后蹬要充分。
3、摆臂要有一定幅度,并且要很有力。
4、如果平时练习时间不多的话,那么要以200米专项跑为主,也就是说每天跑3~4个200米,再做做高抬腿跑练习和后蹬跑练习就可以了。每天要保证有练习时间,剩下两个星期不能间断,田径是能力积累项目,最忌间断,练两天,休3天,永远提高不了成绩。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:过年放假2022放假安排日历
- 下一篇:卡通猫爪汤圆的做法
猜你喜欢
-
怎样让9岁孩子养成自律的孩子
阅读量:76 -
立秋喝什么茶好
阅读量:30 -
河南茵陈什么时间采摘最好
阅读量:38 -
立秋有什么讲究吗
阅读量:17 -
酸枣芽什么时间采摘最好
阅读量:71 -
立秋吃什么馅的饺子好
阅读量:19 -
七夕送情人什么礼物最好
阅读量:51 -
蒲城酥梨什么时间采摘最好
阅读量:82 -
桑叶制茶什么时间采摘最好
阅读量:25 -
立秋后喝什么茶好
阅读量:77
猜你喜欢
-
阅读量:74
-
阅读量:15
-
阅读量:39
-
阅读量:52
-
阅读量:78
-
阅读量:32
-
阅读量:22
-
阅读量:64
-
阅读量:93
-
阅读量:86