200米怎么才能跑第一
2024-09-22 15:34:19
好评回答
1、弯道跑的时候身体向内稍倾,内侧臂比外侧臂摆动幅度稍大。
2、整个途中跑过程大腿要高抬,后蹬要充分。
3、摆臂要有一定幅度,并且要很有力。
4、如果平时练习时间不多的话,那么要以200米专项跑为主,也就是说每天跑3~4个200米,再做做高抬腿跑练习和后蹬跑练习就可以了。每天要保证有练习时间,剩下两个星期不能间断,田径是能力积累项目,最忌间断,练两天,休3天,永远提高不了成绩。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:过年放假2022放假安排日历
- 下一篇:卡通猫爪汤圆的做法
猜你喜欢
-
什么是麻豆
阅读量:88 -
七彩虹九段什么意思
阅读量:18 -
爱情里留白是什么意思
阅读量:92 -
樱花水果果冻的做法
阅读量:92 -
年轻人如何参与建设更好的城市
阅读量:47 -
如何夸赞主持人
阅读量:62 -
奔命是什么意思
阅读量:94 -
电话呼出是什么意思
阅读量:83 -
蜜汁猪肉脯的做法
阅读量:41 -
爱有所及什么意思
阅读量:72
猜你喜欢
-
阅读量:34
-
阅读量:24
-
阅读量:73
-
阅读量:30
-
阅读量:81
-
阅读量:33
-
阅读量:34
-
阅读量:15
-
阅读量:69
-
阅读量:83