200米怎么跑得快而不累
2024-09-22 18:13:56
好评回答
1、压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高。
2、加强身体各部力量练习,尤其是腰腹力和腿步力量,加大后蹬动力。
3、熟练跑步技术,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术。
4、弯道跑非常重要,技术好的话,那是超人的有力武器。
5、多练30米跑,要求憋气快速跑. 可提高速度和爆发力!
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:汽车没电了推车怎么打火
- 下一篇:如何解决低水压打不燃热水器
猜你喜欢
-
白费力气的意思
阅读量:71 -
普通锅煮粽子用多少时间
阅读量:47 -
常青藤是什么意思
阅读量:15 -
不厌其烦什么意思
阅读量:15 -
赛艇运动简介
阅读量:26 -
回行顶格什么意思
阅读量:27 -
待录取是什么意思
阅读量:87 -
宾语从句是什么意思
阅读量:92 -
黄色玫瑰代表什么意思
阅读量:28 -
积谷防饥是什么意思
阅读量:15
猜你喜欢
-
阅读量:14
-
阅读量:43
-
阅读量:36
-
阅读量:80
-
阅读量:42
-
阅读量:31
-
阅读量:90
-
阅读量:52
-
阅读量:26
-
阅读量:45