口感越粗糙的食物膳食纤维越高这种说法
2024-09-24 01:47:42
好评回答
1、口感越粗糙的食物膳食纤维越高这种说法片面了。
2、膳食纤维根据是否可溶于水,可以将膳食纤维分为,可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。许多食物中含有比较多的纤维,比如各种豆、粗粮、蔬菜以及一些水果。但是纤维本身并不好吃。纤维含量高的那些食物,不经过精加工口感往往比较差。
3、不可溶纤维除了增加胃肠里的食物体积,只具有吸收水的作用。它们能够抵抗胃肠消化液的侵袭,完好无损地到达大肠,最后排出体外——对人体来说,因为什么也没有提供,也就没有“营养”。不过,它们大大地帮助了通便。此外,这些不提供营养的纤维,能够“填饱肚子”,却又不提供热量,自然也就有助于控制体重。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
皮皮虾剥皮小技巧
阅读量:60 -
自制柚子皮怎么做
阅读量:7 -
五年级写作技巧
阅读量:67 -
做包子的步骤和技巧
阅读量:11 -
现代花艺创作常用技巧
阅读量:76 -
蚯蚓钓鲫鱼调漂技巧
阅读量:48 -
牛肉粒青豆教程
阅读量:90 -
修剪杨梅树有什么技巧
阅读量:68 -
紫甘蓝菜的种植方法
阅读量:25 -
蛙泳的技巧教程
阅读量:12
猜你喜欢
-
阅读量:79
-
阅读量:56
-
阅读量:78
-
阅读量:15
-
阅读量:67
-
阅读量:49
-
阅读量:88
-
阅读量:34
-
阅读量:42
-
阅读量:17