黑枸杞的正确吃法和注意事项
2024-09-24 15:41:07
好评回答
1、直接咀嚼干吃:直接咀嚼黑枸杞会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干一样。枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水,光是泡水或煲汤,并不能完全释放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的。
2、用温水冲泡:用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡,因为太高的水温会破坏枸杞中的花青素。冲泡等待5分钟左右即可饮用,黑枸杞的冲泡喝完以后,一定注意,黑枸杞不能直接倒掉,黑枸杞的果实中还含有很多的营养元素,可以直接把果实吃掉,效果会更好。
3、泡酒:花青素本事有很快的释放速度,所以黑枸杞泡酒的话可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,储藏时间不宜过久,半个月左右最好。
4、煮汤:黑枸杞也可以用日常的煮粥煲汤来食用。注意:在煮粥煲汤的时候加入黑枸杞,建议在出锅后再加入,可以最大程度的保留营养。
5、入药:黑枸杞本身含有人体需要的多种微量元素,特别是花青素的含量超高。本身就是一味名贵中药。
6、注意事项:
(1)黑枸杞不宜用热水冲泡,其中的维生素遇到高温会被破坏。
(2)黑枸杞如果浸泡时间过长也会导致其中的维生素药效降低
(3)冲泡喝完之后,不要直接倒掉黑枸杞,因为果实还含有大量的营养元素,可以再把泡过的枸杞吃掉为佳。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:词苑千载群芳竞秀哪位才女
- 下一篇:喝泡柠檬水有什么作用和效果
猜你喜欢
-
刘解放当上局长哪一集
阅读量:39 -
梦见尸体预示着什么
阅读量:48 -
小米1c和小米吸尘器区别
阅读量:34 -
东方神娃第二部大结局
阅读量:52 -
梦见鸡蛋预示着什么
阅读量:50 -
半城明媚半城雨结局
阅读量:64 -
高速etc不用开机就能走高速吗
阅读量:67 -
教资报名有无居住证什么意思
阅读量:40 -
ICLR2020模型参数这么多泛化能力为什么还能这么强
阅读量:37 -
想见你台剧更新时间
阅读量:44
猜你喜欢
-
阅读量:77
-
阅读量:78
-
阅读量:44
-
阅读量:83
-
阅读量:89
-
阅读量:70
-
阅读量:24
-
阅读量:28
-
阅读量:93
-
阅读量:72