回奶怎么回最好方法

1、乳母要减少饮食中鸡汤、鱼汤等食物的摄入；

2、可以适当的吃些韭菜、蘑菇、木耳、藕、麦芽等食物，具有一定的回奶效果；

3、逐渐减少给孩子进行母乳喂养的次数，让孩子适应配方奶粉或者其他代乳品；

4、减少与孩子密切接触的时间，从而减少乳汁的分泌；

5、乳汁分泌量较多的女性，可以适当地饮用山楂麦芽水。