儿童便秘怎么办什么方法最有效

1、饮食调整，调整膳食以后，多数的儿童便秘症状可以得到缓解，比如牛乳喂养的婴儿便秘时可适当的增加水果，较大的婴儿可添加蜂蜜，同时应当减少蛋白质类的饮食，增加蔬菜、水果及粗纤维食物等。

2、养成良好的排便习惯，排便训练习惯，排大便是条件反射性运动，一般三个月以上的婴儿可以开始训练，连续按时执行约一个月即可养成习惯。对年长患儿的慢性便秘，除了鼓励其多运动、多进食纤维素多的食物以外，也应当使其按时上厕所，养成良好的排便习惯。

3、推拿：如果便秘轻度较轻，但是经常出现便秘问题，可以通过推拿来治疗。