晚上喝酒不发胖的方法
2024-09-27 23:24:35
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1、晚上喝酒不发胖,需要在喝酒前做好准备,不要摄入过多的高热量的食物,在喝酒前可以喝牛奶、酸奶等乳制品,可以保护胃粘膜,减少酒精对胃部的刺激,而且也可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,一般啤酒会让胃部增大,导致啤酒肚出现,会让身体肥胖,可以避免喝啤酒,减少胃部被撑大的可能性。
2、另外还可以在吃饭前消耗身体中的热量,也可以预防身体在喝酒后长胖。
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