人偏瘦怎么调理能长胖
2024-09-28 18:20:03
好评回答
1、按时吃饭和按时休息,应该三餐定时定量进餐,让身体适应正常的消化和吸收。
2、适当多进食鱼肉、牛肉、鸡蛋等高蛋白或高热量的食物,多喝牛奶;同时,注意饮食荤素搭配,营养全面,多吃含有粗纤维的蔬菜水果,应该少吃坚硬以及麻辣等刺激性食物。
3、不要熬夜,适当进行体育锻炼,以增加食欲,促进消化,改善胃肠吸收功能。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:台式电脑怎么连接无线网络
- 下一篇:电脑收银系统怎么操作
猜你喜欢
-
追思唐山大地震45年祭的句子
阅读量:84 -
多宝鱼怎么养殖
阅读量:57 -
德特里克堡实验室简介
阅读量:10 -
粉刷石膏的施工步骤是怎样的
阅读量:38 -
日本福原爱个人资料介绍
阅读量:94 -
水谷隼个人资料简介
阅读量:84 -
伊藤美诚个人资料简介
阅读量:47 -
炒牛肉丝的做法
阅读量:79 -
本届东京奥运会上为中国代表团夺得首金的是
阅读量:37 -
唐山大地震事件简介
阅读量:91
猜你喜欢
-
阅读量:32
-
阅读量:93
-
阅读量:64
-
阅读量:86
-
阅读量:27
-
阅读量:27
-
阅读量:70
-
阅读量:38
-
阅读量:18
-
阅读量:65