太极拳有哪些好处
2024-09-29 01:36:17
好评回答
1、有助于心血管系统健康:练习太极拳要气沉丹田,腹式呼吸时膈肌和腹肌收缩与舒张,促进血液循环。同时,肌肉活动时毛细血管充分开放,加速静脉和淋巴的回流速度,改善微循环,从而减轻心脏负担,有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。
2、增强呼吸机能:深长细缓的呼吸特点,对提高肺部的通气和换气功能有良好作用。长期练习者,呼吸频率会减少,肺活量和呼吸差会增大。
3、促进物质代谢:神经系统对内脏器官调节过程的改善,对肠胃也起到按摩作用,促进肝内血液循环,增强肾上腺素的分泌功能,改善体内的物质代谢。长期练习太极拳,可以增进食欲,促进消化,降低胆固醇含量和软化动脉。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:什么杀毒软件好用电脑
- 下一篇:农历10月1日是什么节日
猜你喜欢
-
七月与安生剧情介绍
阅读量:88 -
爱国作文素材
阅读量:67 -
苏武传原文及翻译对照
阅读量:54 -
尼罗河上的惨案剧情介绍
阅读量:49 -
成长类作文素材
阅读量:59 -
中国传统文化作文素材
阅读量:46 -
担当作文素材
阅读量:11 -
赞美荷花的名言佳句
阅读量:43 -
初中语文作文素材
阅读量:40 -
钢铁是怎样炼成的好句赏析
阅读量:42
猜你喜欢
-
阅读量:64
-
阅读量:7
-
阅读量:6
-
阅读量:49
-
阅读量:79
-
阅读量:5
-
阅读量:24
-
阅读量:94
-
阅读量:35
-
阅读量:35