眼干眼涩吃什么

1、香蕉，香蕉中所含有的β胡萝卜素和钾元素，可以有效地保护眼睛，用来治疗眼睛干涩疼痛和眼睛红肿；

2、火龙果，火龙果中所含有的花青素具有抗自由基的功效；

3、圣女果，圣女果中所含有的维生素p和维生素c，有保护眼睛的功效；

4、蓝莓，蓝莓可以缓解眼睛的疲劳，用来治疗夜间视力不足。