准妈妈酷暑养生需要注意什么
2024-09-29 20:33:14
好评回答
1、慎食糖分高的蔬果。少食多餐,多吃蔬果可保证母体和胎儿的营养。孕妇夏天最好选择新鲜清淡的食品,如常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤,叶菜、豆腐和粗粮也要适当摄取,但不要营养过剩,以免造成婴儿过大致生产困难。
2、水果的进食最好在两餐之间,每日最多不能超过200克,在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。西瓜、龙眼等水果尽量少吃。为防止便秘,孕妇平时应该多喝水,不要进食过多冷饮以免伤脾胃。对于孕妇来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:刚正不阿的阿字是什么意思
- 下一篇:报春花的养殖方法
猜你喜欢
-
hdmi1.4和2.0的区别
阅读量:22 -
贴吧如何私信
阅读量:95 -
创业板有哪些股票
阅读量:44 -
蜜麸炒白术的功效与作用
阅读量:84 -
oppo呼叫限制怎么解除
阅读量:40 -
伴手礼是什么意思
阅读量:21 -
洋瓜的功效与作用
阅读量:57 -
移动营业厅营业时间
阅读量:91 -
衢州特色小吃
阅读量:29 -
卫星锅显示没信号
阅读量:74
猜你喜欢
-
阅读量:90
-
阅读量:16
-
阅读量:63
-
阅读量:93
-
阅读量:71
-
阅读量:54
-
阅读量:79
-
阅读量:47
-
阅读量:94
-
阅读量:22