紫菜和什么搭配最有营养
2024-09-29 23:13:15
好评回答
1、紫菜虾皮汤:补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮可以补充丰富的钙质,而且和紫菜一起搭配,是不错的促进钙质吸收的食谱,而且也可以起到补碘的作用。
2、紫菜瘦肉汤:延年益寿。每100克干紫菜含蛋白质25~30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。紫菜和瘦肉一起吃,不油腻,而且更容易吸收其中的营养物质。营养均衡,而且也可以有抗衰的作用,适合多种人群。
3、豆腐兔肉紫菜汤:能降血脂。豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的作用。中医认为,紫菜有化痰、除湿、利尿作用。豆腐和紫菜一起吃,可以有促进消化和吸收的作用,对于降脂有好处,特别是有高血脂的人群最适合。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:反七步诗全诗的意思
- 下一篇:敏而好学的好是什么意思
猜你喜欢
-
什么叫做加法
阅读量:85 -
心理学家进行研究的目标是什么?
阅读量:89 -
精华液的作用
阅读量:43 -
fgo花嫁尼禄什么时候开强化
阅读量:47 -
百分之75酒精如何使用
阅读量:37 -
英雄联盟盖伦的e可以暴击吗?
阅读量:73 -
王者荣耀相机高度要怎么选择?
阅读量:90 -
combine的搭配
阅读量:26 -
乐高蝙蝠侠大电影里面的所有人仔有哪些
阅读量:21 -
探术手机定位怎么收费
阅读量:37
猜你喜欢
-
阅读量:13
-
阅读量:33
-
阅读量:54
-
阅读量:87
-
阅读量:16
-
阅读量:57
-
阅读量:83
-
阅读量:27
-
阅读量:68
-
阅读量:44