运动员怎么保存热量
2024-09-30 00:04:31
好评回答
1、高爆发,高能耗的运动要补充糖分,但是剧烈运动绝对不能吃不易笑话的东西,那只会让你很痛苦。像NBA这样的运动,有的运动员会选择吃点巧克力。巧克力比较容易消化又高热量是比较合适的食物。
2、运动过程中有人喜欢喝点功能饮料。功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例,在一定程度上调节人体功能的饮料。所以在运动过程中有一定的提供能量补充无机盐,并提神的功效。
3、运动后吃香蕉,香蕉是比较容易消化,糖分和其它含量比较高,水分含量不太高,不会因水分摄入过多想上厕所,也比较让人胃有充实舒适感。运动前后吃点香蕉也是不错的选择。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:新鲜樱桃怎么保存
- 下一篇:芒果怎么保存没那么快熟
猜你喜欢
-
二甲苯有毒吗
阅读量:94 -
快手作品删了能恢复吗
阅读量:24 -
黄骨鱼豆腐汤怎么做好吃
阅读量:59 -
生蒸猪脚怎么做好吃
阅读量:11 -
有哪些宣传酒店的标语
阅读量:43 -
大葱叶子能吃吗
阅读量:65 -
土豆丝怎么做好吃的做法
阅读量:68 -
韩式烤肉怎么做好吃
阅读量:65 -
折叠椅的评语
阅读量:10 -
高铁误车能坐下一趟吗
阅读量:68
猜你喜欢
-
阅读量:73
-
阅读量:83
-
阅读量:22
-
阅读量:58
-
阅读量:83
-
阅读量:95
-
阅读量:7
-
阅读量:31
-
阅读量:65
-
阅读量:76