工人吃什么最补体力
2024-09-30 02:23:37
好评回答
1、工人吃什么可以补体力之菠菜:菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。而且,它含有人体比较缺乏的矿物质镁,人体每日摄取镁的含量高达280毫克,如果少于这个量人们就会感到疲备。镁的主要作用是将肌肉中的碳水化合物转化为人体可应用的能量。
2、不仅如此,菠菜的蛋白质量也高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部),能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关,两者对身体健康和补血都有重要作用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
西安科技大学是几本
阅读量:45 -
居民医保门诊怎么报销
阅读量:64 -
弟子规全文内容
阅读量:22 -
平安开门红什么意思
阅读量:41 -
释迦果的皮可以吃吗?
阅读量:18 -
微信运动为什么不显示步数排行榜
阅读量:40 -
城市自来水烧开能喝吗
阅读量:37 -
鲍鱼蒸多长时间
阅读量:42 -
网名简单干净英文
阅读量:57 -
简单干净有趣的网名
阅读量:77