3种方法来吃亚麻籽
2024-09-30 08:18:56
好评回答
1、保留亚麻籽原形。小小的亚麻籽非常适合整个儿地加入食物中。吃得时候,你要彻底咀嚼以帮助消化和获取亚麻籽可以提供的营养。整颗亚麻籽可以在室温下保险6到12个月,在冰箱里可以保鲜1年。
2、研磨亚麻籽。亚麻籽中含有的欧米伽-3脂肪酸存在于亚麻籽的核中,因为需要将其打开才能获取其营养价值。你可以将亚麻籽用咖啡或者香辛料研磨机进行研磨,来获取亚麻籽的益处。研磨亚麻籽可以在室温下保存一周,冰凉里保存2个月。
3、服用亚麻籽油补品。如果你不喜欢亚麻籽的味道,也不想将其加入你的食物里,你可以买一些亚麻籽油补品,每天吃一片。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:4种方法来去除皮革上的褶皱
- 下一篇:如何对不锈钢锅进行开锅保养
猜你喜欢
-
熏鸡架的正确方法
阅读量:65 -
炒五花肉家常做法
阅读量:86 -
凉拌豌豆芽的家常做法
阅读量:9 -
建造师怎么考
阅读量:73 -
四省藏区是哪四省
阅读量:28 -
华为微信语音通知设置方法
阅读量:8 -
淘宝上高利润小类目冷门产品有哪些
阅读量:22 -
黑芝麻玉米酥饼
阅读量:90 -
酸菜的家常菜谱
阅读量:55 -
文案朋友圈情感
阅读量:6
猜你喜欢
-
阅读量:18
-
阅读量:59
-
阅读量:76
-
阅读量:54
-
阅读量:86
-
阅读量:53
-
阅读量:56
-
阅读量:13
-
阅读量:25
-
阅读量:87