为什么每天晚上睡觉都做梦
2024-09-30 15:32:46
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1、一个人夜间经常做噩梦,外界因素往往占据了主流,睡姿是其中主要的一方面。有些朋友晚上睡觉喜欢平躺着,并且将双手掌不自觉地放在腹部,又或者睡觉时喜欢蒙着头。民间很忌讳这种睡姿,原因在于人在过世后就会基本是以这样的姿势平躺着,故而被认为是不吉利的睡姿。尽管有些迷信,但和噩梦产生是有关的,蒙着头或者手放在腹部,都会影响到呼吸,并且对供血供氧产生影响,夜间睡觉时就会频繁地做梦,且多是噩梦。
2、在一个星期或者一个月内,看过恐怖影视剧,或者曾经被一些影视剧的场景所震撼过。受到这方面的影响,很多人的内心会留下阴影,大脑中时常会浮现出这种场景。由于睡觉时,是神经最为放松的时候,影像就会在脑中不自觉地回放,噩梦就会产生,且多是和恐怖场景相关的。另外,凡是恐怖电影中的道具以及宠物等,也会留下心理阴影,睡前见到过这些东西,也会产生相关噩梦。
3、和外界因素相比,内在因素是比较罕见的,却是不容忽视的。外界因素基本可以通过睡姿以及睡前习惯的改变,减少噩梦的次数。内在因素,也许是心理问题,也许健康问题,需要长时间地调理。
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