早上喝什么牛奶减肥效果好
2024-10-01 17:03:44
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1、牛奶的营养价值很高,在减肥期间也可以喝牛奶,可以补充蛋白质和微量元素,不建议减肥的人喝调味牛奶,因为含糖量比较高,可以选择低脂肪牛奶或者是脱脂牛奶。如果消化功能不好,还可以喝富含有益生菌的酸奶。
2、牛奶是非常有营养的,它的钙质含量很高,作为早餐食用是很好的,减肥的朋友也是可以饮用牛奶的,但是牛奶的种类很多,减肥的人要选择适合的奶类饮用,低脂牛奶、酸奶的脂肪含量很低,对减肥患者来说是最合适的。
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