热干面和米饭哪个热量高

1、100克热干面含有的热量是153大卡。热干面是一种小吃，含有蛋白质、膳食纤维素、脂肪、热量等营养物质成分。

2、它的热量和碳水化合物的含量都高于米饭，而且是高钠的食物，所以不建议减肥者食用或者适量的少食，这样有益于减肥瘦身。

3、热干面中膳食纤维素的含量很高，能有效的促进人体的胃肠蠕动、改善便秘的症状。