夏季养生有什么禁忌
2024-10-03 03:10:29
好评回答
1、忌空腹饮茶。过度饮茶和空腹饮茶都会导致消耗阳气,夏季饮茶的量一定要控制,应该是餐后二到三杯才好,如果感到饿就马上停饮。
2、忌冷水洗浴。夏季特别热,出汗也多,所以大家都喜欢冷水洗浴,特别是青壮年,但是夏季人的汗孔处于打开状态,寒气容易侵入人体,损耗阳气。容易发生足冷,小腿抽筋,双目看不清等症状,所以注意还是用热水淋浴吧,且浴后避风,特别是小孩。
3、只吃清淡素食。夏季高温的原因,人们都选择吃清淡的食物,觉得可以防上火。但是夏季消耗很多热量更应该全面补充营养,保证人体所需的营养成分。
4、睡觉贪凉。锻炼的时间选择在早晨或傍晚,运动不要过于剧烈,避免伤阴,如果要开空调,温度保持在27度左右,房门打开要通风,营造凉爽的环境。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:小儿推拿注意事项
- 下一篇:灰灰菜的功效与作用及禁忌
猜你喜欢
-
人事的六大模块
阅读量:69 -
牛的谜语
阅读量:24 -
电力三种工作票的区别
阅读量:79 -
嵇康最有名气的诗
阅读量:91 -
何姓的来源
阅读量:28 -
安姓的来源
阅读量:32 -
怎么远程控制ipad
阅读量:52 -
怎么做新鲜土豆好吃
阅读量:11 -
新鲜虾仁怎么做的好吃
阅读量:67 -
泡发好的海参水里能几天
阅读量:52