荔枝和山竹能否一起吃

1、荔枝和山竹能一起吃。荔枝属于热性水果，吃多了容易出现上火的症状，而山竹属于寒性水果，正好可以中和荔枝的热性，两者一起吃是没有问题的，只不过要注意的是，荔枝和山竹都不能吃过量，这两种水果的糖分都很高，吃多了不利于身体健康。

2、荔枝的营养价值

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。