胡萝卜和什么一起炒最有营养
2024-10-03 06:48:04
好评回答
1、在烹调胡萝卜时,要适量多放点油,最好同肉类一起炒。
2、胡萝卜是一种营养价值较高的食物,但如果烹调或搭配不当,可影响对营养素的吸收。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,是脂溶性维生素,只能溶解在油脂中,才能在人体的小肠粘膜作用下,转变为维生素A而被吸收。
3、有人喜欢生吃胡萝卜,是很不科学的。因为生吃胡萝卜,缺少脂肪不易消化吸收,90%的胡萝卜素因不能被人体吸收而排泄掉。
4、此外,烹调胡萝卜的时间不宜过长,以减少维生素C的损失。所以,只要合理烹调和搭配得当,胡萝卜的确是维生素A的较好来源。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:成语折槁振落是什么意思
- 下一篇:核桃仁怎么吃好
猜你喜欢
-
牙膏擦车玻璃方法
阅读量:37 -
鱼线捆绑技巧
阅读量:59 -
汽车后挡膜揭掉技巧
阅读量:60 -
草鱼换水的正确方法
阅读量:65 -
喷滴灌的使用方法
阅读量:75 -
菜籽油的压制方法
阅读量:13 -
不管三七二十一是什么意思
阅读量:40 -
有物暖身有人暖心的意思
阅读量:53 -
芦荟如何做面膜
阅读量:58 -
不辣的火锅蘸料怎么调好吃
阅读量:94
猜你喜欢
-
阅读量:21
-
阅读量:12
-
阅读量:40
-
阅读量:80
-
阅读量:7
-
阅读量:61
-
阅读量:37
-
阅读量:83
-
阅读量:51
-
阅读量:83