吃什么养肝护肝排毒
2024-10-03 17:08:07
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1、富含蛋白质的食物,比如豆类制品或者奶制品,有豆腐、鱼类、牛奶以及瘦肉等食物。
2、多吃一些蔬菜以及水果,比如橙子、葡萄、苹果以及李子等。
3、可以适当的吃一些含有钙元素的食物,比如瓜子、葡萄干或者海带、香菇等,这些食物可以促进肝细胞的再生以及修复。
4、食用含有甲硫氨基酸的食物,比如小米、芝麻、菠菜等。
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